coachingpraktijk voor lichaam, geest en ziel Amsterdam

Archief voor de ‘Uncategorized’ Categorie

Stress Free workshops voor bedrijven

Stress Free met Marga: een aanrader voor uw organisatie!

Behoefte aan meer vitaliteit binnen uw team?

Uw medewerkers op een ontspannen en effectieve manier beter in hun vel laten zitten en helpen eventuele stress los te laten? Boek dan een speelse workshop met eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen waarbij men zowel ontspant als weer op kan laden. 
Online of op locatie vindt de workshop gewoon zittend op een stoel plaats of eventueel gebeurt een enkele oefening staand. Het afronden van de workshop is meestal door middel van een korte meditatie of visualisatie. Het kan een open workshop zijn waarin van alles aan bod komt, of ook een specifiek thema zoals bijvoorbeeld Stress rondom de ogen loslaten”, vaak veroorzaakt door veel computerwerk.

Marga heeft meer dan 30 jaar praktijkervaring met yoga, (zelf)massage, en ademhalingsoefeningen. Via haar praktijk Marga van Klinken Vitalcoaching biedt Marga zowel individuele sessies als workshops aan. Bij vereniging Humanitas geeft zij al enige jaren wekelijks Stress Free sessies voor de medewerkers zowel op locatie als online. Dit wordt met veel enthousiasme ontvangen!  Onlangs gaf zij bijvoorbeeld aan een groep vrijwilligers van Humanitas een sessie lachmeditatie. Bij tal van trainingen voor stichting Art of Living waar zij al 30 jaar aan verbonden is gaf zij dit ook regelmatig. Ze staat bekend om haar speelse en intuïtieve manier van werken.

Een workshop kan variëren van een half uur tot anderhalf uur.
Als  u aangeeft waar de behoefte ligt, stelt Marga een workshop op maat samen. Het kan iets terugkerend zijn van elke week een half uur, het kan een eenmalige uitgebreidere workshop zijn of meerdere met een afwisselend thema.
Ook activiteiten in groepen zijn mogelijk, online kan dit via Break Out rooms in Zoom. Bij mooi weer kan er ook een buitenworkshop plaatsvinden, dit kan zowel in teamverband maar ook individueel: een gezamenlijke wandeling, maar met specifieke opdrachten. Online kan dit ook door middel van een verbinding via een gezamenlijke WhatsApp groep, Ieder wandelt voor zichzelf of eventueel in tweetallen maar krijgt opdrachten van mij tijdens de wandeling via de WhatsApp groep.
Effecten: Grotere ontspanning in lichaam en geest, stress release en het immuunsysteem krijgt een boost. Helderder focus,  en het verhogen van de teamspirit bij gezamenlijke opdrachten zoals de wandeling. Er kan indien gewenst een element ingebracht worden van competitie indien daar behoefte aan is, of juist de nadruk op samenwerking in teams.
Meer weten?  Neem contact op via margavklinken@gmail.com of 06 55855188.

Paaskorting readings

Speciale voor deze dagen, nog steeds in lockdown en misschien wat last van voorjaarsmoeheid, ben je wellicht toe aan wat nieuwe inspiratie!

Daarom wil ik graag korting aanbieden op een (telefonische) aurareading. Voor 50 euro per uur in plaats van 75 euro. Dit aanbod geldt voor (afspraak voor) een reading van minimaal een uur in de periode van 16 maart tot 6 april 2021. Ik reken ook altijd 5-10 minuten voor het versturen van de opname via WeTransfer.

Je kunt een open reading laten doen, waarbij ik via je aura en chakra’s kijk naar je energie op dit moment, en de gebieden in je leven waar het stroomt of minder stroomt. Je kunt ook een vragen reading doen, en vragen stellen over bepaalde aspecten van je leven zoals gezondheid, relaties, werk.

Wat ook mogelijk is een ancestral reading, om meer inzicht te krijgen in je familie thema’s, ook van de generaties hiervoor.

Contact via margavklinken@gmail.com of (WhatsApp) 06 55855188

Je kunt je ook op mijn nieuwsbrief abonneren om op de hoogte blijven van mijn activiteiten, klik op subscribe linksboven,














Art of Breathing weekend 26-28 maart met 2x een live sessie van Sri Sri Ravi Shankar

De eerstvolgende Art of breathing cursus die ik geef is van 26-28 maart, samen met mijn collega Astrid Dijkzeul, weer een bijzonder format met twee keer een live les van de oprichter van Art of Living. Sri Sri Ravi Shankar zelf. Dit is wel echt uniek. Ik geef al meer dan 20 jaar als Art of Living trainer deze cursus, maar dit heb ik niet eerder meegemaakt, tot enkele weken geleden. De foto hierboven zijn de deelnemers van alle cursussen die tegelijkertijd plaatsvonden in heel Nederland tijdens de cursus eind februari 2021. Over heel Europa waren dat er meer dan 4000! We logden 2x een uur in live op Sri Sri Ravi Shankar in India. Hij gaf kennis, beantwoordde vragen van de deelnemers en leidde een live meditatie. Zie mijn eerdere blog over deze ervaring eind februari. Je ziet onderaan dat blog ook alle positieve reacties van deelnemers! meer rust en tevredenheid, meer verbondenheid, meer innerlijke stilte, krachtige tools, etc.
Zo bijzonder met in mijn cursus ook drie deelnemers in Suriname en iemand die in Dubai woont. En vergeet niet de maart korting van €25 mee te pakken met de code WinterAoB. En als je bij mij en Astrid mee wilt doen, laat me dat dan even weten, dan word je bij ons ingedeeld!

Workshop De kracht van de Adem

Voel je je moe, uitgeblust, behoefte aan ontspanning? En weer nieuwe energie ervaren, opladen?

Volg dan maandag 22 maart van 20 -21u de gratis ademworkshop over de kracht van de adem. We weten natuurlijk allemaal dat ademhalen van levensbelang is, maar waarom zouden we hier aandacht aan besteden als het een vanzelfsprekend proces is? Toch is dat heel waardevol, en ik ga je hierover vertellen en het je laten ervaren. We kunnen de adem inzetten als dagelijkse bron van energie, en voor meer ontspanning.

Ook is deze workshop een introductie van de uitgebreidere Art of Breathing cursus, waarbij je de unieke Sudarshan Kriya leert een heel bijzonder ademproces. Tijdens de workshop vertel ik hierover en kun je vragen stellen.

De eerstvolgende cursus is van 26-28 maart, samen met mijn collega Astrid Dijkzeul, en ook met twee keer een live les van de oprichter Sri Sri Ravi Shankar zelf! Zie mijn eerdere blog over de ervaring van een soortgelijke opzet van mijn februari cursus enkele weken geleden. Als je je opgeeft, vergeet niet de korting van €25 mee te pakken met de code WinterAoB. En als je bij mij en Astrid mee wilt doen, stuur dan even een mail naar admin@aofl.nl en naar mij margavklinken@gmail.com.

Van harte welkom en ik hoop tot ziens!

Europees Art of Breathing weekend in het bijzijn van Sri Sri Ravi Shankar

Afgelopen weekend was het een feest om samen met mijn collega Reshma Kandhai van Art of Living weer een Art of Breathing cursus online te geven. Het bijzondere van dit weekend was dat zowel op zaterdag als op zondag we een uur live naar Sri Sri Ravi Shankar konden kijken, tegelijk met alle andere cursisten over heel Europa. (bijna 4000 in totaal, waarvan ruim 300 in Nederland) Zijn wijsheid en humor en antwoorden op vragen die gesteld konden worden waren inzicht gevend en om over na te denken. We zijn een One World Family, is zijn boodschap, en een gevoel van verbondenheid met elkaar is heel belangrijk. Dat was mooi om te ervaren in onze groep met 38 deelnemers waarvan 3 in Suriname en 1 zelfs in Dubai!

Tijdens het weekend leren we de Sudarshan Kriya, een bijzonder krachtig ademproces. Samen met eenvoudige yoga en voorbereidende pranayama’s, adem oefeningen uit de yoga traditie, en mooie kennispunten die we sutra’s of sleuteltjes noemen, is dit een enorm rijk aanbod aan tools om stress te voorkomen en ook los te laten. Zowel op fysiek, emotioneel, mentaal gebied. En in spirituele zin weer verbinding te ervaren. Zelf heb ik al bijna 30 jaar geleden deze techniek geleerd en pas het nog altijd dagelijks toe. Ik zou niet meer zonder willen! Lees in mijn blogs hieronder over mijn ervaringen bij Art of Living.

compilatie Art of Breathing cursussen in Nederland 26-28 februari 2021

Nieuwsgierig geworden? Eind maart is er weer een online cursus van 26-28 maart, ook weer met Sri Sri Ravi Shankar. Laat me weten als je belangstelling en nog vragen hebt. Of meld je hier aan.

Feedback van cursisten van mijn cursus en ook een antwoord op de vraag waar je dankbaar voor bent in je leven:

Wat ik me realiseer is dat we het onszelf  vaak  zo moeilijk maken in het leven en het gevoel hebben er alleen voor te staan. Wat ik mooi vind aan deze cursus is het gevoel van verbondenheid. We zijn allemaal een. Drie kernpunten zijn me vooral bijgebleven: the only moment that matters is NOW. En mentaal en fysiek ontgiften doe je door ‘So Ham’ or ‘So What’ Sri Sri brengt wat lucht en happiness in het leven en daar kunnen we zelf ook allemaal voor zorgen. Dank iedereen voor het meedoen aan deze cursus en dank lieve Marga en Reshma voor het uitstekend leiden ervan.
Martynke

Dank voor dit bijzonder weekend. Mooie krachtige technieken. Kundige en betrokken teachers. Ondanks online toch verbondenheid! Ik ben erg dankbaar dat ik dit op mijn pad ben tegengekomen. En Sri Sri, prima gast!😃 Erbij houden hahaha🙏🏻Ga de technieken zeker inzetten bij mijn werk als trauma therapeut (…)en een 🌹voor allen!

Hartelijke groet Jan


Ik vond het mooi en bijzonder om de sudarshan kriya te leren. Eerst strijd en toen stilte 💛 De kriya is een nieuwe tool om me te verbinden met de stilte van binnen. Ik ben dankbaar dat ik SriSri live heb mogen meemaken en dat we met zoveel mensen samen mochten mediteren 🙏🏻 De woorden Ohm Lokah Samasta Sukino Bhavantu uit de mond van de Guru brachten me linea recta naar de ruimte van her hart. Prachtig. Ik wil graag nog zeggen dat ik het fantastisch vond om dit met jullie allemaal te doen 💛 En wat heerlijk om bij een spirituele bijeenkomst ook eens zoveel mannen te zien 🙏🏻


Diane


Ik ervaar nu meer rust en tevredenheid. Ik vond het fijn om met een groep verbonden te zijn in deze tijd. Daar ben ik dankbaar voor.
Rob

 
Dank voor deze groep en de begeleiding door Marga en Reshma! Het inzicht dat ik meeneem en me rust in het moment geeft is: ik hoef nu niet te weten wat ik morgen ga doen, ik hoef nu niet te anticiperen om wat er misschien straks zal zijn. Ik ben nu hier. I am. 🧘‍♀️💋🧘‍♀️
Linde


Het was een hele waardevolle cursus! Art of Breathing heeft mij de juiste tools meegegeven om meer rust en energie te krijgen.
Ashwin 

Het was weer heel bijzonder. Ik moest huilen bij de film over Art of Living. Weer veel geleerd: zorg goed voor je zelf met voedsel en de adem. Heel erg bedankt! 🙏❤️Ik ben dankbaar voor mijn ademhaling😊Fanny


Wat is AOL een fantastische organisatie en Guruji een zeldzaam mooi mens. Ik heb veel bewondering voor zijn cursussen. Ze raken mij altijd en die ervaringen vergeet je niet meer. Geef hem genoeg tijd en hij maakt van de wereld 1 familie. Eigenlijk doet hij dat niet maar wijzelf, dankzij zijn kennis.Marga en Reshma hebben Guruji’s hartewens heel mooi vorm gegeven in deze cursus. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 knap om dit online zo over te brengen.It left me with a feeling of belongingness 🤩💓💓🌸🌈🌈🌈🌻🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Kees

Deze cursus heeft me tools geleerd om door de “nare” emoties en sensaties in mijn lijf heen te ademen ipv weg van te willen, en daar dan toch ontspanning in te vinden. Heel fijn!! Ik ben dankbaar voor alle (spirituele) lessen die het laatste jaar op mijn pad zijn gekomen die me helpen door een lastige tijd heen te komen 💕
Vreni

De eerste keer heb ik de AOB cursus online gedaan met een paar honderd cursisten uit Europa in het Engels, met een Amerikaanse docent.Nu als herhaler in een veel kleiner clubje met mensen in het Nederlands. Veel gedetailleerder, ook veel knowledge en inhoud nog niet gehad. Zoals:  I belong to you 😇  Goed en fijn om de cursus op deze manier te ervaren en mee te mogen maken. Dank Marga en Reshma voor de fantastische begeleiding. Ik ben ook dankbaar dat de AOL op mijn pad is gekomen. JGD. 🥰Anoniem


Art of breathing heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Tijdens de meditatie kwam naar boven; door kritisch naar jezelf te zijn, creëer je afstand tot anderen. Ik ben dankbaar voor de nieuwe inzichten en lessen! Bedankt 🙏🏼
Cleo

Het blijft bijzonder dat na 15 jaar bij Art of Living betrokken te zijn, je iedere keer verrast wordt door de kracht van de adem, het samenzijn in verbondenheid – dit keer online. Hoe prachtig is dat. Ben dankbaar voor dit pad, voor Sri Sri als mijn gids (en meer🥰)en voor degene die meereizen op dit pad naar zelfontdekking. Heerlijke detox gehad na een aantal pittige jaren. Dank jullie wel lieve Resh en Marga. Jai Gurudev, i belong to you all🙏🏼💖💕
Sita

Het was weer heel ontspannen en fijn om de cursus te doen..en vooral met Guruji erbij ..dat is heel bijzonder..had tranen in mijn ogen tijdens de film..en aan het eind van de cursus..ben heel dankbaar dat ik de oefeningen en meditatie kan doen..ben ook dankbaar voor AOL.. Gr jullie ook bedankt voor alles 😘🙏

🏼Saskia
Deze herhaalcursus heeft mij verdieping gegeven en enkele nieuwe inzichten. Bedankt Marga en Reshma en Sri Sri🙏🏻Ik ben dankbaar dat ik alle basisbehoeften in het leven en zelfs meer heb en in een mooi land in vrede mag leven, met als bonus een prachtige dochter❤🙏🏻

Shirley

 Dit AoB weekend was heel bijzonder. Wat het bijzonder maakte is dat het online was en toch heel krachtig. Ik heb deze cursus een aantal keer live gedaan en was verrast hoe het online ook mooi is. Waar ik dankbaar voor ben is de wijsheid van Sri Sri in mooie voorbeelden en de eenvoud hiervan. Bedankt Marga en Reshma. Jullie hebben het goed gedaan.
En wat een mooie video Loves moves the world. Ongelooflijk wat Sri Sri allemaal bewerkstelligt
.

Martin

Ik ben dankbaar voor de opfrissing van de technieken en de liefdevolle begeleiding van Marga en Reshma. Heel bijzonder was voor mij dat tijdens mijn eerste cursus, volgens mij in 2011, Sri Sri in Limburg aanwezig was en nu bij mijn eerste herhaling wederom. I belong to you 🙏
Martien

Het was heerlijk. Het wordt steeds bekender en verdiepender voor me🙏🏾🕺🏿

Reinout

Lieve mede ademers, ik ben dankbaar voor onze verbondenheid dit weekend. Lieve Reshma en Marga: ben jullie zeer erkentelijk voor deze heerlijke liefdes en prana boost! Heeerlijk I want more! And I belong to you all!

Love , Olga

Einde Verhaal

Einde Verhaal. Ik realiseer me dit heel sterk als ik mijn lieve schoonpapa afleg, terwijl ik zijn deels nog warme maar ook al verstijvende lichaam insmeer met olijfolie en ylang-ylang, naar zijn laatste wens. Twintig jaar massages geven en massagetechnieken doceren heeft me gevoelig gemaakt in mijn handen. Het is de eerste keer dat ik een overledene op deze manier aanraak.  Alhoewel, aanraak? Het is wel met een plastic handschoen aan, hij is overleden aan corona en ik heb een heel maanpak aan. Misschien wel symbolisch voor zijn reis naar het licht, ik ga een klein stukje mee…

Ik sta in de speciale cohort, ruimte van het verpleeghuis waar alle coronapatiënten naar toe zijn gebracht. Samen met Inge, de vrouw die de afdeling leidt waar Indra woonde, kleed ik hem aan.  Hij heeft nog net de eerste uren van 2021 gehaald, nieuwjaarsdag zal voortaan voor mij een speciale betekenis houden….

Einde Verhaal, maar niet einde van zijn ziel. Een paar dagen later, de avond voor zijn crematie, lig ik in bed, verdrietig vanwege alle spanningen tussen zijn vier zonen, die niet  meer onderling communiceren maar wiens verhalen ik aanhoor. Ik lig op mijn buik, en zak bijna weg als ik plotseling zijn stem hoor, ik weet niet precies wat hij zegt. Ik zie in de verte een paars licht en ik zeg; “Ga maar naar het licht” en hij verdwijnt daar naar toe. Ik voel geen verdriet meer.

Dit was niet mijn eerste spirituele ervaring, ik geef ook aurareadings en zie bij mensen die ik read wel vaker overledenen, en ook bijvoorbeeld wel de ongeboren ziel bij een aaantaande moeder. Ook engelen heb ik wel eens waargenomen en raakten mijn ziel. Mijn man droomt in deze dagen ook over hem en zijn vader zegt alleen de woorden  ’Ik ben…’  tegen hem en maakt in de droom zijn zin niet af…

Ik schrijf dit verhaal. Maar dit is niet als verhaal bedoeld over deze, door veel mensen ‘mystieke” ervaringen genoemd. Voor mij, ook als reïncarnatietherapeute, is dit iets waar ik al sinds lange tijd mee vertrouwd ben en wat een natuurlijk deel van mijn leven vormt. Ik wil met dit verhaal ergens anders naar toe.

Einde Verhaal. Het besef wat door de dood van schoonpapa nog dieper tot me doordringt is dat we meestal in ons verhaal, meerdere verhalen, de verhalen van anderen en van de wereld om ons heen, vast zitten. Het coronaverhaal, om maar iets te noemen… En daar komt door onze dood dan abrupt en volledig een einde aan. Het verhaal eindigt, het lichaam blijft achter en keert weer terug naar de elementen, de ziel leeft voort.  Mijn schoonvader was 87 jaar en leed aan dementie. Toen kwam corona plotseling het proces versnellen. Hij had een boeiend leven geleid met heel veel ervaringen, vele (Indische) verhalen waarin hij leefde, beelden waarin hij vast zat.  Door de dementie kwamen sommige verhalen ook steeds weer opnieuw ter sprake alsof ze voor het eerst verteld werden.. maar doen we dat niet allemaal?

Vastzitten? De meeste mensen zullen dit misschien niet zo benoemen. Al denk ik dat iedereen wel het gevoel herkent dat je erg in je eigen verhaal vast kan zitten, op het moment dat je bijvoorbeeld veel zorgen maakt om iets of hevig verliefd bent. We denken echter dan in feite (onbewust) dat ons fysieke leven oneindig is en het allerbelangrijkste wat er bestaat. Maar hoe lang is dit leven nu helemaal? 50, 60, 70, 80, 87 jaar? Of misschien haal je de 100 wel… In de loop van je leven veranderen je prioriteiten. Je maakt je zorgen en wordt blij om andere dingen als je 60 bent dan wanneer je jong bent. Maar iets in jou voelt zich van binnen nog precies dezelfde als toen…en dat is niet je verhaal.

Diegenen die mediteren zullen het waarschijnlijk ook herkennen, wat ik bedoel.  Als je mediteert, laat je de wereld, met je verhaal in die wereld, even los. Je zegt voor die 10 of 20 minuten lang die je gaat mediteren: ik hoef nu helemaal niets. Ik wil nu helemaal niets. Ik ben nu helemaal niets. Dat laatste geeft aan dat je je identificatie met je verhaal voor dat moment loslaat. Het is nog een hele kunst…. Gedachten schieten steeds door ons heen, gevoelens komen op, ons lichaam vraagt om aandacht met een pijntje hier en daar. Die momenten dat je er door heen zakt, zoals ik het maar even voor het gemak noem, ervaar je een veel ruimer Zelf, ruimte, rust dan diegene die je bent binnen je verhaal. Als stembevrijder help ik mensen om het lied van hun ziel te zingen. Voor bij de woorden van je verhaal, puur in het moment voelen en uiting geven aan wat er in je leeft.  Ook dan raak je vaak die diepere laag aan, als je je aan dit proces durft over te geven.

Verhalen lezen. Films kijken. Elke keer als ik de laatste maanden in een boek duik (ik ben al van kindsaf aan dol op lezen), of een film kijk die ik mooi vind, word ik in het verhaal getrokken van die ander, waargebeurd of uit de fantasie van de maker ontstaan. Ik vind het soms fijner om te lezen dan te gaan mediteren, maar ik besef wel steeds meer dan ik dan eigenlijk alleen leer over verhalen. Boeiende verhalen weliswaar, vaak. Maar wat is waardevoller…? De ik wil, ik doe, ik ben is soms te sterk. Ik wil lezen. Ik wil werken, ik wil op mijn telefoon zitten appen en op social media. De overgave aan meditatie en het loslaten van ik wil, ik doe, ik ben is elke dag een uitdaging.

Einde Verhaal.  Het gebeurt sowieso bij je dood die onvermijdelijk is. Maar misschien is het wel de mooiste levenskunst om ‘to die before you die”, waar spiritueel meester Sri Sri Ravi Shankar van The Art of Living ons toe uitnodigt.  Sterven voordat je dood gaat.  Niet meer leven vanuit je verhaal maar hieraan voorbij, vanuit totale liefde, het bewustzijn Zelf. Datgene wat oneindig is, onveranderlijk. Zonder Eind.

Het einde van Indra’s verhaal, als Indische man, of Javaans genezer zoals hij zichzelf noemde,(al was hij niet echt Javaans) heeft mij tot dit verhaal geïnspireerd.

Een bijzonder mens, wiens aanwezigheid als herinnering in mij voortleeft.

Einde Verhaal.

Ancestral reading als aanvulling op familie opstellingen en systemisch werken

Afgelopen decennia heeft het werken met de familie( geschiedenis) in de vorm van familie opstellingen en systemisch werken een vlucht genomen. Hoe belangrijk het werken op dit niveau is, wordt mooi verwoord in de video Ancestral Healing: Healing our Inherited Stories – Family Constellations van Shavasti. Ik heb gemerkt dat ik als reader ook op dit niveau ancestral readings kan geven, die een mooie aanvulling vormen en helder inzicht geven in de eigen familie geschiedenis.

Een cliënte van me, die me regelmatig consulteert voor readings voor haar zelf maar ook voor haar cliënten in haar psychologie praktijk, is bezig met haar familie stamboom. Boeiend omdat ze zowel Europese als Zuid Amerikaanse wortels heeft en nu in Nederland woont. Ik heb me afgestemd op diverse voorouders van haar, teruggaand tot in de 19e eeuw maar ook tot wel 1600. De informatie die er naar voren kwam was frappant en bleek overeen te komen met andere informatie die al beschikbaar was over haar wortels. Zij gaf de volgende feedback: “Marga heeft een ancestral healing sessie gegeven. Ik noem de naam van mijn voorouder, zij focust en “leest” wat ze ziet en hoort op intuïtief niveau. De informatie die ik van de reading kreeg heeft mij verbaasd en diep geraakt. Het is alsof ik kennismaakte met mijn voorouders. Ik begrijp hierdoor de familie patronen beter. Dank je Marga.” Een week later: “je bent echt super ondersteunend geweest voor mij. Ik ben nog overdonderd van wat je zag. Het klopt gewoon. Maar hoe doe je dat?”   

Vitalcoaching voor bedrijven

Thuis staat, als het goed is, voor de plek waar je helemaal jezelf kunt zijn en ontspannen.  Thuis betekent vaak ook minder structuur dan op je werk bezig zijn.

Thuis kan echter ook daardoor wat chaotischer zijn. Hou een ritme aan zoals je altijd op je werk ook gewend bent. Vaste tijden waarop je begint, vaste tijden voor een korte of langere pauze.

(Verplicht) thuiswerken, als je dat niet gewend bent, kan door dit alles een hele toer zijn. Zeker met kinderen en huisdieren om je heen, wellicht geen rustige werkplek voor jezelf.

We worden in deze tijd gedwongen tot vertragen, en ook tot regelmatig tijd  nemen voor naar binnen keren en ontspannen. Juist dan kunnen we ook weer helder en gefocust werken.

Via de Vitalcoaching sessies kan ik de medewerkers van uw bedrijf helpen om te ontspannen en weer op te laden.Een (dagelijks of wekelijks) moment waarop ik help om te ontspannen via eenvoudige losmaak- en ademoefeningen en een korte meditatie.  Het kan een open sessies zijn waarin van alles aan bod komt, of ook een specifiek thema zoals bijvoorbeeld Stress rondom de ogen door veel computer werk  loslaten.

Effecten:

Grotere ontspanning in lichaam en geest

Stress release

Immuunsysteem krijgt een boost.

Helderder focus

Beter in staat om je dag te structureren.

Ook individuele sessies zijn mogelijk.

kamer

.

Cool down, slow down… doe een online reading

🌹 Welkom voor een telefonische reading🌹

Nu het leven zo tot meer stilstand komt, de gejaagdheid plaats kan maken voor meer rust en je waarschijnlijk meer thuis bent, zijn er wellicht vragen waar je mee worstelt. Dingen waar je je zorgen over maakt, je inkomen, je gezondheid, de situatie op dit moment.

Ook ik ben veel thuis en heb op dit moment meer tijd om op korte termijn een online aurareading te geven.   app me (06558551880 of mail me voor meer informatie.

🌹Welcome for a reading by phone or Skype🌹
See my English page    and feel free to whatsapp me +31655855188.

 

 

 

Life is Joy! Swamiji- een Blessing Komend weekend 2 cursussen met hem in Amsterdam!

Swami Jhyothirmayah, ook wel bekend als de Swami van de blessings was afgelopen december in Amsterdam. Zijn liefdevolle verschijning, de twinkeling van vreugde in zijn ogen, ik ben er dol op. Na het Happiness Programma dat ik bij hem volgde in ons Geert Grootehuis zijn we een avond met Swami en de Amsterdamse teachers op stap gegaan naar het Light Festival in de stad. Toen ik op de terugweg uit de metro stapte en hem groette keek hij me met zo’n volle blik aan… zó aanwezig in het moment… zo veel blijdschap en liefde. Die blik zal ik nooit meer zal vergeten. Hij belichaamt echt wat hij ons leert: Life is Joy. Met die woorden startte hij vorige week ook de stiltecursus in Bad Antogast. Dat is iets wat Sri Sri natuurlijk ook al jaren zegt, maar soms komt het pas (als je hardleers bent zoals ik) na jaren echt binnen en via een iets andere weg. Zoals ook bij de Art Excel cursus aan mijn kinderen werd geleerd 10 jaar geleden:Winnen of verliezen, het leven is een feestje! Ik word me er steeds meer van bewust: dat feestje maak je wel zelf!  Het is aan ons of we ons hiervoor open stellen.En het neemt niet weg dat er uiteraard ook pijn en verdriet en andere emoties zijn in het leven. Die horen er allemaal bij. Alleen al de pranayama’s tijdens de stiltecursus waren een feestje; Swamiji doet die erg langzaam en dat was voor mij letterlijk een verademing. Sinds ik terug ben heb ik het gevoel alsof mijn longcapaciteit weer verdubbeld is en en voel ik me heerlijk opgeladen.

Bekrachtigen

Swamiji wil ons echt graag sterk maken. Zo wilde hij ons het kennispunt “accept people and situations as they are” aan den lijve laten ervaren. Het was wel even schrikken toen hij op zondagochtend tijdens het Happiness Programma in Amsterdam mij als teacher de zondagochtend liet beginnen met dit kennispunt en me opeens doorgaf dat hij die ochtend ook niet meer zou komen. Toen we een half uur later een filmpje hadden bekeken met de groep kwam hij toch gelukkig weer binnen. Ik heb er achteraf erg om gelachen! Bij de wandeling in Amsterdam die avond was hij erg aan het grinniken toen ik hierover begon en hij vroeg of ik het de groep al had verteld dat hij niet zou komen. Het was gewoon een test hoe ze zouden reageren en of ze het zouden hebben kunnen accepteren. Bij de stiltecursus zei hij na een meditatiesessie ook opeens dat er geen lunch zou zijn. Maar dat viel allemaal mee. Zo’n oefening maakt ons wel bewust van hoe gehecht we aan situaties zijn. En of we flexibel mee kunnen bewegen met plotselinge veranderingen. En het leven zit natuurlijk vol met plotselinge veranderingen.

Liefde Zijn

Ik vond het mooi om te zien hoe hij liefdevol verstilt wannneer hij mensen gaat blessen. Ik ben bij de stiltecursus ook in de rij gaan staan en voelde veel liefde naar binnen komen toen hij zijn hand op mijn hoofd legde. Maar eigenlijk vond ik de aanblik hoe hij daar stond nog indrukwekkender. Zo zonder enig bijgevoel, puur alleen Liefde doorgeven, Liefde zijn. Swami vertelde ons mooie verhalen over zijn begintijd bij Art of Living; hoe hij wel 5 jaar lang de wc’s in de ashram in Bangalore heeft staan schoonmaken bijvoorbeeld. Toen de ramp met de tsunami in Kerala gebeurde werd hij met een stel anderen daarheen gestuurd door Sri Sri Ravi Shankar om mensen te gaan blessen. Zonder verder enige voorbereiding. Volgens Guruji zou de blessing de mensen al van hun trauma helen. Dat geloof ik graag.

Rondreizen met 7 kilo

Later maakte Sri Sri hem een Swami, en stuurde hem op reis. Maar hij had maandenlang geen naam wat wel onhandig was tijdens zijn reizen; hij kon zo lastig worden aangekondigd als een autoriteit. Tot Bhanudidi (Guruji ’s zuster) hem zei dat zijn naam ‘Jhyothirmayah’ was. Hij geloofde dat echter pas toen Sri Sri hem diezelfde naam later ook gaf. Nu reist hij al weer jaren in Europa rond, met slechts een kleine rugzak van 7 kilo. Dat is zijn hele hebben en houden. Hij vertelde dat de rugzak een keer werd gestolen en dat hij toen in feite niets meer had. Hij moets de ochtend erna in een gevangenis een lezing geven en zat met zijn flipflops aan, zijn schoenen waren immers ook gestolen. Het was koud in de gevangenis en hij zat op een metalen stoel te bibberen. Een van de gevangenen kreeg medelijden en bood hem zijn laarzen aan. Maar die zou hij niet mee naar buiten hebben kunnen nemen. Een andere hele grote man vol tatoeages op zijn armen kwam toen voor hem staan en keek hem ietwat intimiderend aan, zonder iets te zeggen. Swamiji keek terug en toen opende de man opeens zijn armen en gaf de Swami een hug. Eén voor een kwamen ook de andere gevangenen om hem heen en gaven hem een hug. ‘We hebben niets te geven Swami’, zeiden ze, ‘behalve liefde’.

Net Jezus

Dat doet me denken aan een tijd geleden dat we een lezing voor Swami georganiseerd hadden in centrum de Roos in Amsterdam. Voordat de lezing begon bracht ik hem naar een aparte ruimte waar hij nog even kon mediteren. Voor de deur van die ruimte zat een vrouw, die mij vroeg toen hij langs was gelopen: ‘wie is dat, dat lijkt wel Jezus!’  Ik vertelde haar over hem en de lezing, en ze is komen luisteren. Die avond was er een heel bijzonder moment. Reshma Kandhai -mijn gewaardeerde collega teacher uit Amsterdam- en ik voelden het tegelijk: hij deed zijn ogen dicht voor een begeleide meditatie en we voelden allebei een enorme stroom van liefde. Net Jezus.

Maar zoals Sri Sri altijd zo mooi zegt: Liefde is geen emotie, het is dat waar je uit bestaat. Wij zijn allemaal diezelfde Liefde. En we zijn vreugde.

Komend  weekend 6-8 september 2019 geeft hij weer de Art of Breathing in de Posthoornkerk in Amsterdam! En van 7-9 september de Art of Meditation in het Geerte Groote Huis in Amsterdam.